وصفات صحية
وصفات صحية هي أطباق متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية، كتعتمد على مكونات طبيعية وخفيفة بحال الخضر، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية. كتوفر طاقة للجسم وتساهم في الحفاظ على الوزن والصحة العامة. 💚🥗
-
ما أفضل وجبة قبل وبعد التمرين؟
هل تساءلت يومًا عن السر وراء الأداء الرياضي المميز؟ الإجابة تبدأ من اختيارك لـ ما أفضل وجبة قبل وبعد التمرين ! هذه الخيارات…
إقرأ المزيد » -
أهم 10 مصادر البروتين الحيواني والنباتي
هل تعلم أن البروتين هو سرّ بناء عضلات قوية وصحة دائمة؟ سواء كنت رياضياً أو تبحث عن تغذية أفضل، فإن…
إقرأ المزيد » -
فوائد الزنجبيل على الريق
هل تعلم أن كوبًا واحدًا من الزنجبيل على الريق يمكن أن يُحدث معجزة في صحتك؟ هذا الجذر الذهبي ليس مجرد مشروب…
إقرأ المزيد » -
ما هي فوائد الخيار للجسم والصحة؟
يُعد الخيار من الخضروات المنعشة التي لا غنى عنها في أي نظام غذائي صحي، فهو غني بالماء والعناصر الغذائية التي تدعم وظائف…
إقرأ المزيد » -
فاصوليا خضراء هل ترفع السكر؟
هل تتساءل عما إذا كانت الفاصوليا الخضراء تؤثر على مستويات السكر في الدَّم؟ إذا كنت تعاني من مرض السكري أو تحاول الحفاظ…
إقرأ المزيد » -
هل يمكن تناول الخس مع مرض السكري؟ دليل شامل لفوائده وأضراره
مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب انتباهاً دقيقاً للنظام الغذائي، حيث أن بعض الأطعمة قد تؤثر على مستويات السكر…
إقرأ المزيد » -
فوائد البرغل لمرضى السكري: كنز غذائي لضبط السكر في الدم
في ظل انتشار مرض السكري عالميًا، يبحث المرضى عن خيارات غذائية ذكية تساعد في التحكم بمستويات الجلوكوز وتعزيز الصحة العامة.…
إقرأ المزيد » -
كيفية طبخ الأرز البني لمرضى السكر
إذا كنت تعاني من مرض السكري، فأنت بحاجة إلى اختيار الأطعمة التي تحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم. الأرز البني يعد خيارًا…
إقرأ المزيد »