أنواع الأطعمة
منذ 4 أسابيع
ما هي أعراض ارتفاع الكوليسترول في الجسم؟
هل تعلم أن ارتفاع الكوليسترول في الدم قد يكون “القاتل الصامت” الذي لا يظهر أعراضًا واضحة؟ كثيرون يتساءلون “عن أعراض ارتفاع الكوليسترول في الجسم” والحقيقة أن هذه الحالة الشائعة نادرًا ما تظهر علامات تحذيرية مبكرة، لكنها تتراكم بصمت في الشرايين…
أنظمة غذائية خاصة
منذ 4 أسابيع
10 أغذية مقاومة للسرطان… أطعمة تحمي من المرض “القاتل”
في عالم يزداد فيه خطر الإصابة بالسرطان يوماً بعد يوم، أصبحت الوقاية خياراً إلزامياً وليس مجرد رفاهية. هل تعلم أن نظامك الغذائي قد يكون أقوى سلاح في ترسانتك لمحاربة هذا المرض الخبيث؟ تشير أحدث الدراسات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية وجمعية…
مواضيع عامة
منذ 4 أسابيع
ما هي الأطعمة التي تزيد من نمو الأطفال؟
يُعد النمو السليم للأطفال أحد أهم اهتمامات الآباء والأمهات، حيث تلعب التغذية دورًا أساسيًا في ضمان التطور البدني والعقلي للطفل. وتعد الأطعمة التي تزيد من نمو الأطفال عاملاً حاسمًا في هذه العملية، إذ توفر العناصر الغذائية الضرورية التي تدعم…
أنظمة غذائية خاصة
منذ 4 أسابيع
ما الأطعمة التي تعزز البكتيريا النافعة؟
تُعد البكتيريا النافعة حجر الأساس لصحة الأمعاء والمناعة، حيث تشكل ما يقارب 70% من جهازنا المناعي. ولحسن الحظ، يمكن تعزيز هذه البكتيريا المفيدة بشكل كبير من خلال اختيار الأطعمة التي تعزز البكتيريا النافعة بعناية. تنقسم هذه الأطعمة إلى فئتين…
الفواكه
منذ 4 أسابيع
فوائد القرفة وأضرارها
تُعد القرفة من أكثر التوابل شهرةً عبر العصور، ليس فقط لنكهتها الدافئة والمميزة، بل أيضاً لفوائدها الصحية المتعددة التي جعلتها محط اهتمام الباحثين ومحبي الطب الطبيعي. ومع ذلك، فإن الإفراط في استهلاكها قد يحمل بعض المخاطر التي يجب أخذها…
وصفات صحية
منذ 4 أسابيع
ما أفضل وجبة قبل وبعد التمرين؟
هل تساءلت يومًا عن السر وراء الأداء الرياضي المميز؟ الإجابة تبدأ من اختيارك لـ ما أفضل وجبة قبل وبعد التمرين ! هذه الخيارات الغذائية ليست مجرد وقود للجسم، بل هي العامل الحاسم بين تمرين عادي وآخر استثنائي. سواء كنت تطمح…
